سالاد نخود هندی بسیار مقوی، سیرکننده و ایدهآل برای یک ناهار سبک یا به عنوان پیش غذا است.
سالاد نخود هندی (Chana Salad)
این سالاد ترکیبی از طعمهای ترش، شیرین و تند است که با ادویههای معطر هندی کاملاً مطبوع شده است
مواد لازم (برای 4 نفر)
۱.نخود آبگوشتی پخته شده: یک لیوان ۲.پیازچه خردشده: یک فنجان ۳.گوجه فرنگی: دو عدد متوسط ۴.خیار: یک عدد متوسط ۵.فلفل سبز تند:۱-۲ عدد ۶.گشنیز تازه: ۱/۴ پیمانه ۷.آبلیمو تازه: سه قاشق غذاخوری ۸. نمک: به میزان لازم ۹.پودر زیره سبز: یک قاشق چایخوری ۱۰. پودر کاری: ۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه مرحله به مرحله
- آمادهسازی نخود:
- اگر از نخود خشک استفاده میکنید، آن را از شب قبل در آب خیس کنید و سپس بپزید تا نرم شود. اگر از کنسرو نخود استفاده میکنید، آن را آبکش کرده و با آب سرد خوب بشویید تا سدیم اضافی آن از بین برود. بگذارید کاملاً آب آن برود.
- آمادهسازی مواد:
- پیاز قرمز، گوجه فرنگی، خیار و فلفل سبز را به اندازههای ریز و یکسان خرد کنید.
- گشنیز تازه را نیز ریز ساطوری کنید.
- مخلوط کردن:
- در یک کاسه بزرگ، نخودهای آماده شده را بریزید.
- تمام مواد خرد شده (پیاز، گوجه، خیار، فلفل سبز و گشنیز) را به آن اضافه کنید.
- اضافه کردن چاشنیها:
- آبلیموی تازه، نمک، پودر زیره، پودر فلفل قرمز و چات ماسالا را به کاسه اضافه کنید.
- در صورت تمایل، یک قاشق روغن نیز به آن بزنید. روغن به نرم شدن طعم تند و ترش کمک میکند و عطر ادویهها را بیشتر میکند.
- همزدن و سرو:
- همه مواد را به آرامی با هم مخلوط کنید تا ادویهها به طور یکنواخت پخش شوند.
- سالاد را به مدت حداقل 15-10 دقیقه در یخچال قرار دهید تا طعمها کاملاً با هم ترکیب شوند.
- آن را تازه و خنک سرو کنید. این سالاد به تنهایی یک وعده غذای عالی است یا میتوان آن را در کنار غذاهای اصلی سرو کرد.

نکات کلیدی برای موفقیت
افزودنیها: میتوانید به این سالاد پونه کوهی تازه یا نعنا نیز اضافه کنید. برخی نیز خلال پرتقال یا انار به آن اضافه میکنند تا طعم شیرین و ترش داشته باشد
تازگی مواد: استفاده از گشنیز و آبلیموی تازه، طعم سالاد را متحول میکند.
چات ماسالا: این ادویه مخلوط، طعم واقعاً هندی به سالاد میدهد. اگر در دسترس ندارید، میتوانید مخلوطی از پودر انار خشک شده (Anardana)، کمی پودر زنجبیل و نمک سیاه (Black Salt) را جایگزین کنید.
بافت: برای داشتن بافتی بهتر، مواد را خیلی ریز خرد نکنید.
زمان استراحت: حتماً به سالاد زمان بدهید تا در یخچال بماند. این کار باعث میشود نخود طعم چاشنیها را به خود جذب کند.